Journal de anita gangga, 12 juin 22

kiri 61,5 kanan 58,3 alhamdulilah pelan” aja nikmatin prosesnya, masa nimbun lemak bertahun” tapi mau langsing dalam sebulan 🤣

---

2095 kcal

Gras: 77,52g | Prot: 74,76g | Glu: 211,44g.   Petit Déjeuner: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Déjeuner: Kulit Ayam, Nasi Merah, Soto Ayam. Dîner: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Rice, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Coffee Float. Snacks/Autre: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). plus...

1630 kcal

Exercice: Salle de Sport - 40 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...