|
а Аня умница) это ж мой дневник!
|
62,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2582 kcal
|
Gras: 88,16g | Prot: 154,63g | Glu: 311,23g.
Petit Déjeuner: Груши, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Апельсин, Вареное Яйцо, Изюм. Déjeuner: Мясновъ Перец Фаршированный, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Ашан Гречка в Пакетиках, Морковь, Красные Помидоры, Груши, Огурец (без Кожуры). Dîner: Красное Яблоко, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Snacks/Autre: банан Мини, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. plus...
|
|
2602 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Douche - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Muay Thai - 1 heure, Pilates - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, Body Pump - 1 heure. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|