|
En zo ineens, gaat het weer omlaag. Nog zo'n 2 kilo, en dan wellicht de grootste uitdaging; accepteren dat het goed is, en niet doorslaan!
|
57,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 40,57g | Prot: 83,32g | Glu: 227,65g.
Petit Déjeuner: Lidl Banaan, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Havermoutvlokken. Déjeuner: Jumbo XL Tortilla Volkoren, Gekookt Ei, Tomaten, Komkommer, Roomkaas (Light). Dîner: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Rode Paprika, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Crispy Maïskorrels, Hello Fresh Geraspte Cheddar. Snacks/Autre: AH Pitloze Blauwe Druiven, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, OLA Solero. plus...
|
|
2542 kcal
|
Exercice:
11km - 1 minute, crosstrainer 6.14km - 1 minute, Repos - 15 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|