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Das geht voll klar nach dem Training gestern. Heute Pause, morgen geht die Hell Week los 🙈
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71,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1386 kcal
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Gras: 58,74g | Prot: 134,87g | Glu: 83,06g.
Déjeuner: Orangen, Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Spiegelei, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Tomaten, Gurke (mit Schale). Dîner: Gymqueen Mamma Mia Hot N Spicy Garlic, Gutes Land Käseaufschnitt, Dulano Puten Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat. Snacks/Autre: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schneekoppe Chia Samen, Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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