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1231 kcal
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Gras: 60,06g | Prot: 94,84g | Glu: 75,45g.
Petit Déjeuner: Sertanorte Requeijão do Norte, Substituto do Ovo (Líquido), Mãe Terra Chia Semente, Omelete ou Ovos Mexidos, Rigoni Queijo Minas Frescal, Jussara Leite Desnatado , Banana Nanica. Déjeuner: Suco de Laranja Natural, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado, Omelete. Snacks/Autre: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Toddy Cookie Malhado. plus...
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3824 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Musculation - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 11 heures et 40 minutes. plus...
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Historique de poids de MandyCardoso
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