|
благодаря этому приложению и онлайн курсам, по питанию и активности мне удалось привести себя в порядок немного, думаю что впереди еще много работы над собой.
|
3650 kcal
|
Gras: 172,46g | Prot: 166,05g | Glu: 367,02g.
Petit Déjeuner: Вода, Чай с Лимоном, Изюм, Сметана , Красные Вишни, Творог 18%. Déjeuner: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Heinz Соус Барбекю, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Мираторг Котлеты Классические , Сыр Маасдам. Snacks/Autre: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). plus...
|
|
2539 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Natation (Rapide) - 40 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Знаете, это тот случай, когда лишний вес выглядит вполне эстетично. Первое фото такое живое, солнечное, будто из журнала) Но сейчас, конечно, лучше, вы большая молодец, огромная работа проделана. Мотивируете)
17 juin 22 par le membre: tozasareta1
|
Блин, красавица, но какая была! Просто бомба
17 juin 22 par le membre: yanbublanski
|
супер результат! у меня такая же фигура и я в начале пути:'( смотрю на ваши 77, и прямо себя вспоминаю и рос такой же и формы ) ну ничего я тоже доберусь до такой цифры ! а вы просто мой кумир!
17 juin 22 par le membre: Sаhara
|
вас лишний вес, к счастью , не портит. такое нечасто бывает. так вы ещё от себя кайфуете и это главное. а люди кайфуют от вас
17 juin 22 par le membre: etoyay
|
Tolstyj-tonkij, не в бровь, а в глаз. Двойные подбородки, тяжёлое лицо, брыли. Мне не идёт даже три-четыре кило лишнего веса. Тихий ужас. Удивляюсь людям, которые весят намного больше нормы и всё равно классно выглядят
17 juin 22 par le membre: etoyay
|
17 juin 22 par le membre: umalyshov
|
17 juin 22 par le membre: Антон Козлoв
|
17 juin 22 par le membre: idkvorobey
|
17 juin 22 par le membre: Eli Levonovna
|
да вы красотка молодец !!
17 juin 22 par le membre: Ангелина Думитрашку
|
18 juin 22 par le membre: alenzav@
|
Ну обоих фотках выглядите мило! Результат отличный.
18 juin 22 par le membre: MarcusCato
|
18 juin 22 par le membre: Tatikuna
|
18 juin 22 par le membre: SvetlanaKuts
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alisa_marz
|