|
По будням мой завтрак всегда каша и хлебцы с сыром и чаем. Но на выходных есть время готовить что-то другое☺️ немного масла, картошка, сосиски, помидор, яйца и много-много свежей зелени, сытный завтрак на 475 кк
|
1370 kcal
|
Gras: 67,10g | Prot: 86,98g | Glu: 86,45g.
Petit Déjeuner: Картофель, Помидоры, Благо Масло Растительное Рафинированное, Золото Сеймы Яйцо, Ратимир Сосиски Ратимировские. Déjeuner: ВкусВилл Варенье Малиновое, Милованов Йогурт Греческий 1%, Творог 5% Ип Клишина. Dîner: Клины Сухарики Ржано-Пшеничные со Вкусом Копченой Колбаски, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Магнит Морковь Вареная, Горбуша Соленая, Романовский Сыр Сливочный , Помидоры, Картошка Вареная. plus...
|
|
 Commentaires
подскажите,а вы когда сами какое-то блюдо готовите,то как калории высчитываете у готового?
17 juin 22 par le membre: Shokoladka777
|
Шоколадка777, ну когда на себя одну готовлю, то вообще проблем нет, перед готовкой все взвесила в сыром/сухом виде и внесла в дневник. Когда блюда на всю семью, тоже перед приготовлением все-все взвесила, взвешиваю вес кастрюли, после приготовления взвешиваю готовое блюдо и минус вес кастрюли, получаю вес готового блюда, и через пропорцию вычисляю кк на 100 грамм
17 juin 22 par le membre: katushka-0603
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de katushka-0603
|