Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2015
|
70,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 60,27g | Prot: 72,20g | Glu: 146,18g.
Petit Déjeuner: Tirolez Queijo do Reino, Perdigão Peito de Chester Defumado, Salada de Frutas, Tia Sônia Granola, Pão Francês Integral. Déjeuner: Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas de Caju, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Sushi de Salmão, Camarão Empanado Frito, Temaki de Salmão. Snacks/Autre: Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie, Brownie, Lindt Lindor Milk, Sococo Coco Ralado, Queijo Coalho, Tapioca. plus...
|
|
2296 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 1 heure, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anarsm
|