|
Подскажите как поступить?
Вес не снижается на протяжении 2 месяцев , прыгает с 61 до 59 🥺
Ем всё так же на 1200-1400 ккал
Тренировки через два дня, много хожу
Кожа стала подтянутой, целлюлит тоже уходит , но вес не снижается 😩
В объемах даже бёдра чуть больше стали , талия меньше
С 70 до 60 скинула за полтора месяца (без тренировок), а дальше никак 😭
Были зажоры по праздникам, но выше 61 вес не поднимался , хоть это радует
Думаю может снизить ккал, но боюсь , что сил на тренировки не будет хватать :(
|
 Commentaires
Какой у вас рост? Возраст? Мало вводных данных.
Мне кажется у вас занижена калорийность. Попробуйте разгон.
Прибавляйте каждую неделю по 50 ккал, и так месяц, потом резко их уберите и вес должен пойти вниз. Но опять же мне кажется у вас слишком низкая калорийность.
Да и так ли важен вес, если у вас уходят объемы и ваше тело становится лучше?
19 juin 22 par le membre: Nananiks
|
Если объëмы уходят, то это же здорово) вес- это ведь не всегда жир, девушки могут и в 60 и в 70 кг быть стройными, и подтянутыми, если масса жира маленькая
19 juin 22 par le membre: Амиде вечнохудею
|
низкая калорийность. у меня поддержка 2200 и вес такой же. сначала постепенно повышайте, не вредностями конечно. потом опять снижайте до1500. И спорт добавляйте, или хоть какую-то физ нагрузку. организм отказывается снижать вес, ибо калорий ему хватает только что бы выжить😁
19 juin 22 par le membre: Сыетик
|
Про тренировки пропустила, сори 😁 тогда точно добавляйте белком и углеводами.
19 juin 22 par le membre: Сыетик
|
тоже скидывала с 70 после пятого кесарева, до 59 и потом полтора года 58-60 и тоже на 1350 кк, но вес ни ни и это все месяцев 17 такая канитель. сейчас 55. повысила калорийность и смерила бжу
19 juin 22 par le membre: mum5littlemonkey
|
ты тринируешся а значит жировая масса уходит а мускулы растут и они тяжелее чем жир. поэтому не факт что ты не худеешь. тело стоновится красивее и лучше уже круто🥳🍀
19 juin 22 par le membre: GabybaG
|
20 juin 22 par le membre: lpmary
|
Ни в коем случае не снижать ккал. Поднимите на на 150-200 ккал и покушайте так неделю. Зажор- это плохо и это от недостаточной ккал
20 juin 22 par le membre: Skobari
|
Не беспокойность, жир уходит - растут мышцы)
20 juin 22 par le membre: M4X1M xD
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de viktoria02282
|