|
Diyet yaparken en önemli noktalardan biri de su tüketimidir. Az su tüketip kilo verdiğimizi sanabiliriz. Oysaki verdiğimiz kilo değil vucudun kaybettiği sıvıdır :)
|
1981 kcal
|
Gras: 97,09g | Prot: 122,12g | Glu: 168,81g.
Petit Déjeuner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Doğranmış Jambon, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Déjeuner: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pişmiş Yeşil Bezelye, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Dîner: Eti Karam Bitter, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Brokoli, Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Eti Burçak Kepekli. plus...
|
|
2227 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Etudier - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|