|
▫️Первый прием - пп ватрушки с черной смородиной. КБЖУ на 100 гр: 127/8.8/2.3/17.7
|
1183 kcal
|
Gras: 36,77g | Prot: 63,66g | Glu: 151,06g.
Petit Déjeuner: Ватрушки с ягодами. Déjeuner: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Соус, Смоленская Фабрика Хлеба Ролл Пшеничный, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Околица Сосиски Николаевские. Dîner: Сырники (с обезжиренным творогом), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Яблоко, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Сырники (с обезжиренным творогом), Магнит Помидоры Черри, Жимолость, Здравушка Кефир 1%. Snacks/Autre: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
21 juin 22 par le membre: kristina_likbil
|
kristina_likbil, Рецепт нашла на просторах Instagram, пропорции взяла свои.
Ингредиенты для теста:
• Творог (у меня обезжиренный) - 180 гр.
• Мука рисовая - 50 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Подсластитель по вкусу
• Разрыхлитель ( я добавляю соду) - 0.5 ч.л.
Для начинки:
• Мягкий творог 0% - 125гр.
• Ягоды - 10-40 гр.
• Подсластитель по вкусу.
Приготовление:
▫️ Отделить белок от желтка, его оставить на смазывание ватрушек.
▫️Смешать все ингредиенты. Тесто разделить на небольшие части, я разделила на 2 ( можно на 3 или на 4). Готовьте сразу на чем будете выпекать (я на силиконовом коврике). Слепить шарики и сплюснуть, сформировать ватрушки, сбоку сделать бортики. Поставить в духовку на 8 мин, при 180°С.
▫️Для начинки: смешать мягкий творог с подсластителем, сверху выложить ягоды.
▫️В сформированное слегка готовое тесто выложить начинку. Выпекать еще 10-15 мин мин при 180°C.
21 juin 22 par le membre: evanqs
|
идеальные ❤👌 тоже очень такие люблю 😊
21 juin 22 par le membre: KATe_RINa1709
|
21 juin 22 par le membre: tata3219065432
|
21 juin 22 par le membre: Alexandra_trener
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de evanqs
|