Journal de zueckis, 21 juin 22

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Spät zu Hause durch ungeplante Reparatur am Koppelzaun 🙈 danach noch Sport und nun endlich was essen. Schnell und simple 😋 Eiweißbrot mit Schinken, Käse und Spiegelei 🍳

Voir Calendrier de Régime, 21 juin 2022:

1969 kcal

Gras: 92,46g | Prot: 116,21g | Glu: 162,83g. Déjeuner: Lidl Fladenbrot, Edeka Salatmix Classic, 1001 Delights Dönerfleisch. Dîner: Gutes Land Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Spiegelei, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. Snacks/Autre: Hamlet Belgian Chocolate, Milka Naps Alpenmilch, Kinder Schoko-Bons, Plattpfirsich, Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Apfel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Exquisa Milder Skyr Vanille . plus...