я топлю за кето, оно убирает все отложения
22 juin 22 par le membre: Olivka
|
у меня всю жизнь так..он немного уходит ,но чтоб совсем-моя мечта
22 juin 22 par le membre: Zhuk1994
|
На кето не сидела ни разу, надо попробовать
22 juin 22 par le membre: Astasita
|
Все правильно, так и делать, пока не уйдёт. Локально жир не уходит.
22 juin 22 par le membre: chudesax
|
А упражнения какие делаете на живот?
22 juin 22 par le membre: NastasyaVolk
|
Посмотрите как убрать гиперлордоз, возможно, у вас прогиб в пояснице сильный и из-за этого выпирает живот. Растягивайте грудные мышцы. Исправите осанку и живот меньше будет. Ну и продолжать держать диету конечно же
22 juin 22 par le membre: K@te91
|
Ну и для раздачи советов конечно лучше видеть что ж там за живот )) а то может там и нет особо живота 😊😊
22 juin 22 par le membre: NastasyaVolk
|
что это за блюдо. есть ли рецепт?!
22 juin 22 par le membre: miledi88
|
Живот это сахар. Исключение сахара и сладкого. Больше белковой пищи. В каждом приёме не плохо было бы есть много зелени: укроп, лист салата, и т.д. Пить много воды. Так две недели и все уйдёт. Я как Белок люблю яйца и морепродукты. Естественно не привышая 1300 кл.
22 juin 22 par le membre: ANGELINA@sila
|
Живот точно есть ) такой фартук после кесарево и спасательный круг . Сахар исключила . Осанка думаю тоже хромает .
22 juin 22 par le membre: Astasita
|
Это лапша из кабачков и моркови ) импровизация. Пропустила через терку для корейского салата потушила , добавила специи и сметану .
22 juin 22 par le membre: Astasita
|
А какие именно упражнения посоветуете?
22 juin 22 par le membre: Astasita
|
Массаж массаж массаж‼️ щетки и масла‼️ у меня основа кокосовое, миндальное и обязательно грейпфрута несколько капель‼️ шикарно помогает
22 juin 22 par le membre: yahagoeva.yana
|
@yahagoeva.yana поищу на ютубе массажи
22 juin 22 par le membre: Astasita
|
22 juin 22 par le membre: Tanya_Filippova_
|
Боже, какой кошмар пишут в комментариях.. просто делайте, то что делаете уже, и все будет, но не сразу. Умоляю, сохраняйте рассудок
22 juin 22 par le membre: chudesax
|
Можете попробовать делать вакуум живота утром
22 juin 22 par le membre: 01_Амина
|
Единственное, что мне быстро и ощутимо помогло подтянуть живот - это бодифлекс. но каждый день по 30 - 60 минут. Плюс там нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями.
22 juin 22 par le membre: Nika Seoane
|
Astasita, судя по дневнику вес у вас не большой ) значит действительно делайте просто то что делали , и всё улучшится со временем . Главное вы уже начали с изменения в питании и интересуетесь тут что ещё может помочь 😊стремление есть .
У меня 2 кс и живот был огромным много перехаживала . Осталось много кожи и животик снизу пупка и до шва . Но ничего , постепенно всё уходит .
Упражнения на пресс, бока . Бег тоже бы идеально включить . На массаж не хожу , но сама стараюсь кое как но делать + разные процедуры скарбы, щетки , обертывания очень хорошо для кожи )
22 juin 22 par le membre: NastasyaVolk
|
живот уйдёт последним, а исключение всего сахара и ещё много чего ускорит конечно процесс, но ненадолго, вернете всё с лишком
23 juin 22 par le membre: праздник живота@
|