|
Пока еще не поняла. Вес стабилизировался или меня все таки заливает? 😄 на Самом деле за неделю питания на 2000-2100 талия уменьшилась уже на сантиметр. И нога также. 😊
|
61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2111 kcal
|
Gras: 76,24g | Prot: 135,80g | Glu: 221,99g.
Petit Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Déjeuner: Метатр Холодец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dîner: Лакомо Сливки 10%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Autre: Апельсин, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мюсли, Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. plus...
|
|
2468 kcal
|
Exercice:
Shopping - 1 heure et 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Assis - 6 heures et 40 minutes, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Debout - 3 heures. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|