|
Форма на сегодня 48,4 кг 81/54/90см. Муж говорит больше не худеть. Да и я уже 2неделю повышаю калорийность.С января худела с 54,7 кг т.к без зала немного распустилась +сидячая работа. Сейчас домашние тренировки, но с августа планирую вернуться в зал.
|
1412 kcal
|
Gras: 67,66g | Prot: 65,70g | Glu: 112,75g.
Petit Déjeuner: Prime Kraft Протеин, Магнит Хлопья 5 Злаков, Магнит Банан, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Déjeuner: Мистраль Гречка, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Индилайт Фарш Индейки, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Dîner: Черешня. Snacks/Autre: Текила, Альгерд Сыр Монарх. plus...
|
|
1 à 20 sur 49
 Commentaires
Потрясная Дюймовочка! 😃😍👌
23 juin 22 par le membre: lia-osteo
|
23 juin 22 par le membre: darcymaguir
|
23 juin 22 par le membre: umalyshov
|
23 juin 22 par le membre: astadhonok1990
|
23 juin 22 par le membre: Ирульча
|
🔥 форма! Как повышаете калории?
23 juin 22 par le membre: Strong_D
|
Слушайте мужа. Все идеально. 👌
23 juin 22 par le membre: ShulikinaMarya
|
23 juin 22 par le membre: Ralisa1981
|
23 juin 22 par le membre: Mmmari6ka
|
Strong_D, добавляю каждую неделю. Сколько - это индивидуально для каждого. +10 +20 +50 кк к суточной норме. Думаю чем плавнее тем лучше.)
23 juin 22 par le membre: darcymaguir
|
Всех благодарю за приятные слова!🌷
23 juin 22 par le membre: darcymaguir
|
23 juin 22 par le membre: darcymaguir
|
И как откликается вес/параметры на повышение?
23 juin 22 par le membre: Strong_D
|
Strong_D, ну т.к сейчас даже с повышением я все ещё в дефиците, то вес в минус см тоже ушли. )
23 juin 22 par le membre: darcymaguir
|
талия в 50 см, вау, у меня рост такой же почти , но талия меньше 60 никогда не было, даже в юности, у вас точно 50?
чудо просто
23 juin 22 par le membre: НатальяМех
|
23 juin 22 par le membre: liza.sceller
|
На каком калораже худели ?)
23 juin 22 par le membre: ElenaKozyreva10
|
23 juin 22 par le membre: брррррррр
|
Вау, шикарно выглядите, мотивируете!
23 juin 22 par le membre: Alina_coconut🥥
|
Мне тоже кажется что Вам больше не нужно худеть. Очень гармоничная фигура 🔥
23 juin 22 par le membre: Daniya___
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de darcymaguir
|