|
Сегодня месяц подсчёта калорий. Уже привыкла и очень довольна. Минус 2.5 кг при лактации, которая держит воду.
У мужа минус 3.5. Молодчина 👍 и моя мотивация. Ни разу не хотелось бросить.
Была неделя, в которую вес стоял, три читмила, от которых ничего не прибавлялось.
В общем, продолжаю в том же духе, с прекрасным настроением и жду перехода на 60.
Лето прекрасно помогает фруктами и овощами👏
|
1719 kcal
|
Gras: 67,00g | Prot: 113,93g | Glu: 154,96g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Банановые Панкейки. Déjeuner: Кукурузная Каша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Сметана , Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Куриная Отбивная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Autre: Магнит Банан, Chikalab Chika Layers, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. plus...
|
|