Journal de jannahaja, 28 juin 22

MasyaAllah tabarakallah Belajar lagi dari awal.. semoga bisa konsisten 3 bulan kedepan amin ya rabbal alamin 🤲

---

2292 kcal

Gras: 92,46g | Prot: 94,02g | Glu: 276,66g.   Petit Déjeuner: Mustika Ratu Slimming Tea Double Strength, Tempe Orek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Kuning, Kelapa Kering. Déjeuner: Tong Tji Teh Hijau, Red Velvet Cake, Indomie Mi Goreng, Puding Coklat, Pempek. Dîner: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Pempek. Snacks/Autre: Risol Mayo. plus...

2610 kcal

Exercice: Cardio - 12 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...