У меня тут новый челлендж - слить как можно больше лишней жидкости и немножко жирка к съёмке ровно через неделю. Собираюсь сделать это на ~1500 ккал в день (белка ⬆️), могут быть пару раз послабления, разрешаю 🤪
Если не забуду, потом выложу до-после.
