Journal de Nasli, 25 janv. 15

Karaköy-Beşiktaş-Ortaköy gidiş dönüş ve yürüyerek bugün kalori hesabı olmasın yaaaa dimi :))))

1675 kcal Gras: 90,46g | Prot: 78,65g | Glu: 141,16g.   Petit Déjeuner: Cappy Portakal Nektarı, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Déjeuner: Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kurabiye. Dîner: Sütaş Ayran, Kumpir. Snacks/Autre: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. plus...
2276 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 40 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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