passo&chiudo
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1901 kcal
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Gras: 36,52g | Prot: 146,24g | Glu: 226,74g.
Petit Déjeuner: Adez Latte di Cocco, Bongiovanni Fibra di Bamboo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea , Farina di Cocco, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Burro di Arachidi. Déjeuner: Patata Bollita, Riso, Coop Sovracoscia. Dîner: Realforno Amaretti Morbidi, Vino Bianco da Tavola, Pomodori, Pane Bianco, Perugina Cacao Amaro, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Snacks/Autre: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Naturella Fiocchi di Latte Light. plus...
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29 juin 22 par le membre: simosicily
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ahahah, mentre colava il burro d'arachidi hai immortalato!
29 juin 22 par le membre: anydonna
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29 juin 22 par le membre: MastroPizza
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29 juin 22 par le membre: p*rita
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29 juin 22 par le membre: Rolus
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29 juin 22 par le membre: leelaramah
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Ciao sabrina, ho integrato diverse tipologie di farina: farina d'avena 30g, farina di cocco 10g, farina di lupino 20g e fibra di bamboo 10g. Ho aggiunto anche 60ml di latte di cocco.😊 mix magico!
29 juin 22 par le membre: MastroPizza
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29 juin 22 par le membre: koala71si
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29 juin 22 par le membre: koala71si
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Ciao Koala, 120 ml di albume 30 g di farina di avena aromatizzata (qui gusto crema al limone), 20 g di farina di lupino, 10 g di farina di cocco, 10 g di fibra di bamboo e latte vegetale (io qui adez cocco) circa 60-70 ml; ma quella del latte è una misura non sempre uguale, perchè dipende molto da quanto le farine richiedano liquido. Considera che la consistenza deve essere come quella di una pastella. Liquida ma non liquidissima. Poi quando è tutto bello liscio e senza grumi 4 g di idrolitina che deve agire con un pochetto di acqua. Dopodichè sbatti tutto e metti nel pentolino per un ciccio, a cucchiaiate per fare pancake o nei pirottini per fare muffin... sempre stesso impasto puoi usarlo come ti pare. Ovviamente cambiano i tempi di cottura
30 juin 22 par le membre: anydonna
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Qui il ciccio è stato cotto in microonde in una coppetta di ceramica per 4 minuti. Quando cuocio in microonde metto sempre una tazzina di acqua per creare ambiente umido durante la cottura. Ho farcito con yogurt greco 0 dentro e sopra. Topping (colante) di burro di arachidi in polvere Prozis. Se hai bisogno di altre info, chiedi pure😊
30 juin 22 par le membre: anydonna
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...invece io sono quello che li mangia ! 😆👍
30 juin 22 par le membre: MastroPizza
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30 juin 22 par le membre: koala71si
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