|
Sabah yürüyüş ve koşu kombinasyonu :)))
|
1344 kcal
|
Gras: 68,24g | Prot: 78,53g | Glu: 114,19g.
Petit Déjeuner: Kuru Meyve Karışımı, Badem, Çay (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Déjeuner: Bitkisel Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ekşi Salatalık Turşusu. Dîner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Uludağ Gazoz, Kurabiye, Ülker Kellogs Special K Kırmızı Meyveli. plus...
|
|
2309 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Repos - 6 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nasli
|