|
Meu Jejum intermitente de 20 horas sem comer só bebendo água - 20/4
Refeições do dia ⬇️
12h - Almoço 🍝
14h - Fruta 🍊
16h - Café da tarde ☕️
Consumindo menos de 1200kcal diárias 🗓
Nos horários em jejum eu bebo bastante água 💧
|
107,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 27,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1133 kcal
|
Gras: 51,35g | Prot: 42,75g | Glu: 159,70g.
Petit Déjeuner: Halls Bala Halls. Déjeuner: Manjar de Coco, Açúcar, Água com Limão, Bife de Fígado, Alface, Tomates, Quibebe, Super Frango Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido. Dîner: Halls Bala Halls. Snacks/Autre: Laranja Pêra, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais. plus...
|
|
2928 kcal
|
Exercice:
Fitness - 15 minutes, Course - 10 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7,7 kg par Semaine
|