|
Всем Доброе утро🌄У меня первые минус 5кг
Получается ровно за месяц
Начала худеть 02.06.2022
Питалась первые 2 недели на 2000к
А щас питаюсь на 1800
В зал не хожу,не могу из-за проблем в спине
Единственное легкие упражнения по утрам,и шаги по 10 тысяч в день.
И в объемах ушла хорошо,то что купила месяц назад ,висит 😅
Когда видишь результат,это придаёт огромную мотивацию 🫶🏻
|
1365 kcal
|
Gras: 63,43g | Prot: 67,83g | Glu: 130,05g.
Petit Déjeuner: Monster Энергетик Белый без Сахара , Шоколадный Круассан, Помидоры Черри, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Милетто Творожный Сыр, Беларусь Сыр Голландский, Белый Хлеб, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью . Déjeuner: Freshona Фасоль Консервированная , Семга на Пару, Картошка Печеная. Snacks/Autre: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Нектарин. plus...
|
|