Доброе утро, помогите советом,столкнулась с такой проблемой,как пропали женские ежемесячные дела,после быстрого похудения. Что делать в этом случае?
|
69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.
Reste à parcourir: 12,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
21 à 40 sur 41
Commentaires
46 грамм в сутки жиров это мало? При похудении🤔
04 juil. 22 par le membre: nataly0708
|
Надо есть и найти свой минимум веса с месячными, тогда и будет ваша норма веса.
04 juil. 22 par le membre: And _ Podkatin
|
К гинекологу идите, а не тут совета ищите
04 juil. 22 par le membre: Сочифорния
|
04 juil. 22 par le membre: Anna.Lyubko
|
Запись через месяц, значит, ждите месяц. Или к платному. Такой вопрос только с врачом решать нужно.
04 juil. 22 par le membre: beefsteakz
|
Милые дамы,плющие везде своим ядом.спрашиваю на сайте,потому что тут есть люди ,которые с таким уже сталкивались и смогут что то умное посоветовать. Конечно, если не решу проблему в ближайшую неделю то я пойду к врачу.
04 juil. 22 par le membre: KceнuяЯ
|
А вам же говорили, что 900-1400 - это нифига не здорОво.
04 juil. 22 par le membre: zhenyarussian
|
Я это и сама понимаю .но от этой жары ,я просто кушать не хочу.,у меня не было ни одного дня, что бы я голодна была.
04 juil. 22 par le membre: KceнuяЯ
|
У знакомой такое было, перестала есть на нервах, пропали женские дела, гениколог по узи увидела что яичник "иссох", прописали какие то таблетки, знакомой помогло, иначе бы климокс
04 juil. 22 par le membre: juliaKorni
|
У меня было, сбросила 2кг(от большого веса) а пропали на 2 месяца, через 2 недели задержки пошла конечно же к гинекологу
*первые две недели задержки-не страшно, но увеличьте полезные жиры(авокадо/орешки/ложка льняного масла на завтрак)
Если задержка не проходит к врачу(исключите вариант беременности перед этим, вас спросят)
В моем случае гормоны полетели, и начался поликистоз😐
04 juil. 22 par le membre: tarakeshka
|
Первый комментарий- самый огонь! Ирина прямо в дырочку сказала! Вес у автора нормальный, возможно, даже есть лишний вес ( рост не знаю, имт посчитать не могу). Но быстрое похудение на неадекватном дефиците часто приводит к потере цикла. Добавляйте жиры, без них вы не вернёте ничего. Омега 3 не забывайте. Все вернётся через несколько месяцев. Потом начинайте худеть опять, но по уму - с небольшим дефицитом и нормой жиров.
04 juil. 22 par le membre: nancy ya
|
Есть еду, забыть про подсчеты, бжу и прочую хрень
04 juil. 22 par le membre: Про100Алла
|
Кто-то недавно, эту тему уже поднимал🌿🌿🌿
Для женского организма, важны показатели - Жиры.
На дефиците, удержании или наборе, этот показатель должен быть не менее 1гр.жира / на 1 кг.веса.
🌿🌿🌿 Или, Жиры должны равняться эталоном весу.
Вы хотели 70 кг.? Вот и показатель.
Какой у вас КБЖУ?
04 juil. 22 par le membre: OksanaVP
|
При чем тут жара, если вы своей поддержкой считаете 1500?
04 juil. 22 par le membre: zhenyarussian
|
Рост у меня 167 см.углеводов -172 г,белков -69 г,жиров -46 г,загальная калорийность -1400ккал.,но получалось день худела на них а день на 800-900(но это не специально, просто от жары вообще не хотелось кушать).Бывали дни,что жиры переберала,а бывали что больше 30 г и не было.Думаю при росте 167 и весе 69 кг организм не должен быть истощен.,потеря веса в неделю от 200 г до 2 кг,как какая неделя и от чего зависит это не знаю,намерено так быстро не худела.
04 juil. 22 par le membre: KceнuяЯ
|
04 juil. 22 par le membre: Ирина2020fit
|
04 juil. 22 par le membre: lmbmach
|
🌿🌿🌿 Вообще все просто!
Если РСК 1400кк.
Выставьте показатели:
○ Белки - 30% / 105г.
○ Жиры - 35% / 54г.
○ Углеводы - 35% / 123г.
И будет вам цикл!
В питании, или включите какую-нибудь вкусняшку, либо сыр 🧀, он без углеводов, но есть жиры и белки. Или рыбу, углей нет, а полезные жиры и белок - 👍.
И так далее...
Может тест купить? 😉
04 juil. 22 par le membre: OksanaVP
|
OksanaVP спасибо,сменю бжу.тест уже давно делала ,второго пока с мужем ребёнка не планируем.
04 juil. 22 par le membre: KceнuяЯ
|
04 juil. 22 par le membre: SneginaS
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KceнuяЯ
|