|
Всем привет,начну с того,что худела после первого ребёнка с 73+кг,дошла до веса 61 и потом резко прилипли 3 кг,ухудшилось самочувствие ,появился живот.И вот выяснилось ,что я беременна вторым🫠И ,поскольку мое состояние улучшилось решила продолжить вести подсчёт калорий.В прошлый раз я пошла на роды с весом 73,набрала много именно во время ГВ,ну что ж ,посмотрим удасться ли мне вообще не набрать лишнего во время ГВ и беременности.
|
1444 kcal
|
Gras: 36,56g | Prot: 85,32g | Glu: 206,65g.
Petit Déjeuner: Малина, Мёд, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Нектарины. Déjeuner: Капуста Тушеная, Пицца ПП. Dîner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Мёд, Кофе, Малина, Черешня. plus...
|
|
1666 kcal
|
Exercice:
Yoga - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|