на ужин: креветки, салат, огурец и помидор. до этого еще клубниииииика примерно 400 ккал
|
1492 kcal
|
Gras: 42,25g | Prot: 108,05g | Glu: 179,92g.
Petit Déjeuner: Персики, Варенье, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Кинза, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Яйцо, Чистая Линия Творог 0%, Голубика. Déjeuner: Bestofindia Бурый Рис Басмати, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой). Dîner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Клубника, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Autre: Protein Rex Брауни Шоколадный, Грецкие Орехи, Сливы. plus...
|
|
290 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 19 minutes, Samsung Health - 23 heures et 41 minutes. plus...
|
|