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2028 kcal
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Gras: 38,61g | Prot: 173,92g | Glu: 230,46g.
Petit Déjeuner: Viçosa Doce de Leite, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Hortifruti Batata Doce Cozida, Natural One Suco de Beterraba, Pasta de Amendoim, Café. Déjeuner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macaxeira Cozida, Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Vinho Cabernet Sauvignon, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Autre: Bolacha de Arroz, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Casas Pedro Mix Nuts, Nutrata 100% Whey (Baunilha), OQ Suco de Uva Integral, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Banana Prata, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. plus...
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2046 kcal
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Exercice:
caminhada rápida - 1 heure et 40 minutes, Google Fit - 22 heures et 20 minutes. plus...
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