Journal de flyksusha28, 09 juil. 22

Если хотите навредить плоду то конечно да🤷🏻‍♀️ 

Чем я могу навредить плоду при полноценном питании ? 🫣 

Я про упражнения на пресс. И несколько странно говорить о похудении во время беременности. Если речь о правильном питании это другое. Любой сброс веса при беременности гинекологи не приветствуют  

Как говорил доктор "вы можете ничего не есть, а ребенок ест. Всё, что ему необходимо для формирования он всё равно получит с пищей. То есть он просто заберёт всё от матери" следовательно прощайте здоровые мамины зубы и ногти и еще много чего. 

У меня Такая же ситуация Избыточный вес и узнала о беременности 😥 

Упражнения на пресс и прыжки исключаются в первую очередь. Все, что можете сейчас делать - это не переедать, чтоб не набрать ещё лишних кг. Можно аккуратно выполнять упражнения на ноги и руки, есть специальная йога для беременных. И по опыту второй беременности скажу, что на позднем сроке могут вылезти неприятности, от которых покажется не сладко. Не будьте наивны, все может резко измениться, тем более, если у вас есть уже лишний вес.  

а гинеколог в курсе ваших желаний? 

Божески какие вы душные 🙈 Я н уговорю о том что буду круглосуточно качать пресс , говорю об упражнениях где пресс взаимодействован со спиной / ногами и тд , йога , бассейн , легкие и упражнения , ходьба . Я не глупый человек которому нужно объяснять элементарные вещи , и не первый раз беременная 😅 Про питание никто не говорил о тотальном сокращении калорий , я говорю о здоровом питании на котором возможно похудеть исключая мучное /сладкое/жареное Вы уж в крайности не бросайтесь  

У меня сестра в беременность сидела на питание каждые 3 часа, после питания обязательно гулять. полный отказ от сложных углеводов. Скинула хорошо. С ребенком все хорошо. конечно беременным можно пилатес, йога, бассейн. Лучше вам у врача уточнить. Ну конечно ходьба, пока это легко даётся.  

если вам поставят ГСД, похудеете инфа 100%, следите за здоровьем и питанием сейчас 

я рожала (второй ребёнок) с тем же весом, что и забеременела - 74 кг., т. е. за беременность я сбросила около 9 кг. После родов была 65 кг., но удержать вес к сожалению не смогла. Опять набрала и опять худею))) во время беременности ела как обычно, а плод видимо требовал больше, вот и худела отдавая часть растущему ребенку.  

читала когда-то, что чем больше женщина весит, тем меньше она набирает при беременности. Если, конечно, не ест по старинке за двоих или троих. Неудачный период для похудения однозначно. У меня куча знакомых, которые лет по 10 не могли забеременеть. Лучше родить, а потом заниматься фигурой  

Всем большое спасибо за мнение ! За первую беременность набрала 8 кг . Вес тоже был около 84 кг что не мало , но гсд не ставили :) в эту беременность хочу отказаться от сладкого и хлеба , этим и планирую снизить вес 🙏 

etoyay,абсолютно верно.За беременность 25 или 27 кг набрала,но до ,как считаю врачи ,был не добор веса.И так же по всем знакомым сужу.Кто мало набрал,у тех изначально был не маленький вес.Но очень редко ,но бывают стройные кто мало набирает ,ограничивая себя в беременность.Для меня это просто суперспособность.Я на гормонах каждый день тоннами ела сладкое. 

упражнения не делала, но за беременность похудела на 15 кг 

elenumka, там прям с цифрами было с каким весом обычно разброс набора, но я не помню. И вы на практике подтверждаете это. Редко встретишь прям вот только когда один живот поправился аккуратный. Даже фитоняшек разносит, наблюдала такую, до последнего занималась. Гормоны - тяжёлая вещь 

У меня 3 детей. Каждую беременность набирала до 10 кг. Максимальный вес был 85. После родов всегда была 72. Но после 3х стала весить 78-79. Во время беременности ходила только на работу и консультацию. Ела все что хотелось, токсикоза не было. Сейчас на пп. За 2 месяца - 10 кг почти. Хотя продолжаю кормить грудью. Малышу последнему почти 1.6  

Сейчас вы в первую очередь должны думать о здоровье своем и ребенка. Поэтому вам нужна полезная вкусная еда,положительные эмоции и прогулки на свежем воздухе. А худеть и качать пресс лучше после родов)))Удачи вам))) 

Я худела обе беременности. Но у меня был жуткий токсикоз. Первые 5 месяцев питалась святым духом. Попрощалась с зубами, ногтями, волосами. Это из видимого. В итоге в первую беременность при старте в 55 (худела до 48) разожралась до 72. Из роддома приехала 68. Во вторую беременность вошла в 68 кг. Рожать пошла в 72 (мое тотемное число(((( блин) худела в процессе до 60. Из роддома вернулась 66. При этом оба ребенка маленькие (2500) Это из оперы - похудеть можно, даже если не хочешь. Больше ходите! Питайтесь максимально правильно, тогда много не наберете. Да и при хорошей активности беременность и потом роды пройдут легче. Но от вас тут мало что зависит, организм штука непредсказуемая. Настройтесь на позитив и молитесь, чтобы зверский аппетит, когда жрешь все, что не приколочено, а что приколочено, отрываешь и жрешь - прошел мимо вас)))) Максимально приятной беременности и быстрых и легких родов вам!!!  

Если будет токсикоз, то сбросить вес легко. Я вторую беременность так страдала. Когда токсикоз отступил, просто ела в меру. Набрала 12 кг. Про упражнения могу сказать, что подруга тренер, то есть всю жизнь со спортом, вот она йогой занималась, делала какие-то комплексы для беременных. Я две беременности на сохранении-спорт противопоказан, третью ходила много