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❤️KendiniSev16❤️
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10 juil. 22
Journal de ❤️KendiniSev16❤️, 10 juil. 22
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Dünkü dondurma postumda
“Kaldıramayacağım yükün altına girmem ben, sıkıntı yok yakarım” demiştim 😎👊🏻
89,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,4 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 juillet 2022:
1088 kcal
Gras: 61,22g | Prot: 43,70g | Glu: 98,33g.
Petit Déjeuner:
Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık.
Dîner:
Kumpir.
plus...
2603 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Natation (Lent) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 17 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures.
plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine
28 supporteurs
Encourager
Commentaires
Teşekkürler
10 juil. 22 par le membre:
❤️KendiniSev16❤️
Very very good sekil yaptin suan 😅guzeldi
10 juil. 22 par le membre:
YenerA.
Allah’ın izniyle iyi bir cevap verdi vücudum bence de
10 juil. 22 par le membre:
❤️KendiniSev16❤️
Kilo onemli deil aslinda manteritryi cozende onemli olan yag oranını düşürmek :)
10 juil. 22 par le membre:
YenerA.
Elimden geleni yapıyorum mezurada incelsem de taşıdığım yükü de azaltmak istiyorum ama çaba harcamakla da bitmiyor elinde olmayan şeyler de etkiliyor durumunu
10 juil. 22 par le membre:
❤️KendiniSev16❤️
Ya tabikide etkiliyor mesela stres bile kilo bermende sindirim sisteminde yag yakmanda okadar etkisi varki zamana yayilan kilolarin bence mantiken alinmasi veya yaglarin tekrar geri alinmasi biraz daha zor
10 juil. 22 par le membre:
YenerA.
O zaman sağlıklı serotonin, dopamin ve endorfinlere… 👌🏻
10 juil. 22 par le membre:
❤️KendiniSev16❤️
tebrik ederim ablacım insan isteyince oluyor 🥳👍
10 juil. 22 par le membre:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Teşekkürler Dilaracım çünkü biz harikayız 👊🏻🖤😘
10 juil. 22 par le membre:
❤️KendiniSev16❤️
Nazdirovya 😅
10 juil. 22 par le membre:
YenerA.
za zdarovye 💪🏻
10 juil. 22 par le membre:
❤️KendiniSev16❤️
Verirken hızlıca veriyorsun peki alırken nasıl oluyor?
20 juil. 22 par le membre:
bbasarrx
Hızlıca kilo veremiyorum maalesef ama hızlıca kilo alabiliyorum tiroitler yüzünden
20 juil. 22 par le membre:
❤️KendiniSev16❤️
O zaman her şeye rağmen Özlem pes etmek yok yinede 🥇 💪🏻
22 juil. 22 par le membre:
bbasarrx
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