Journal de helena1901b, 11 juil. 22

Завтрак:
Яйцо, огурец, сыр, овсянка на молоке и воде с арахисом + чай
~ 348 ккал

---

1133 kcal

Gras: 57,05g | Prot: 63,01g | Glu: 78,72g.   Petit Déjeuner: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Déjeuner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка по-Купечески (Говяжий Фарш). Dîner: Окрошка. Snacks/Autre: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. plus...

1381 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...