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Zum Frühstück gibt es bei mir unter der Woche eigentlich immer dasselbe - da bin ich meistens sehr unkreativ ...
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1746 kcal
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Gras: 57,26g | Prot: 95,50g | Glu: 211,71g.
Petit Déjeuner: Vitafit Orangensaft, REWE High Protein Pudding Schoko, Weintrauben, Grünländer Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Magerquark, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Kaffee mit Milch, REWE Bio Maiswaffeln. Déjeuner: Weintrauben, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika, Ja! Kokosraspeln, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, REWE High Protein Pudding Schoko, Blaubeeren. Dîner: Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Skyr Natur, Kartoffeln, Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, Äpfel, Milsani Reine Buttermilch. Snacks/Autre: Jever Fun. plus...
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2243 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 39 minutes, Cross Training - 15 minutes, Repos - 15 heures et 16 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
... bzw. gar nicht in der Lage zu mehr Kreativität (so als bekennender Morgenmuffel 😅). Bin ja meistens erst nach dem zweiten Kaffee annähernd wach 😑☕☕😏
12 juil. 22 par le membre: HoneyPenny
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