|
Вчера ходила на Pump. Хорошо позанималась.
Сегодня хочу пойти на Combat, если по пробкам успею доехать.
|
70,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 61,35g | Prot: 63,69g | Glu: 112,89g.
Petit Déjeuner: Сыр Российский, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Творожная Запеканка, Подсластители, Чай Несладкий. Déjeuner: Хлеб Черный, Азу из Говядины, Солянка Сборная Мясная, Овощное Рагу, Винегрет. Snacks/Autre: Milford Подсластитель, Мандарины, Вода, Помидоры Черри. plus...
|
|
2622 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Assis - 3 heures, Ménage - 30 minutes, Repos - 1 heure et 50 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
04 févr. 15 par le membre: ZheZhdanov
|
Combat - занятие, имитирующее бой. Хук слева, хук справа, апперкот, удары ногами - кик и т.д.
Мне очень нравится...
http://www.youtube.com/watch?v=pKw8eGq1Mkw
05 févr. 15 par le membre: Веселая Ольга
|
05 févr. 15 par le membre: ZheZhdanov
|
|
Historique de poids de Веселая Ольга
|