|
что ж, всем привет, хочу восстановиться после набора веса и жуткого рпп :,,)
могу пропадать, потому что мотивация падает и я ухожу в кп, но надеюсь, что продержусь побольше
моя цель - скинуть вес без снижения кк до 300/700 (как это было два года назад), увеличить количество белков, не ограничивать себя очень сильно
|
1139 kcal
|
Gras: 35,31g | Prot: 28,94g | Glu: 175,12g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Багет Чесночный, Добрый Супер Дринк Яблоко Малина Арбуз . Déjeuner: Когда Я Вырасту Пюре Манго Банан Киви. Dîner: Bonduelle Красная Фасоль, Bonduelle Горох, Зеленый Лук, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". Snacks/Autre: Банан, Twix Twix. plus...
|
|