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Oh je! 4 kg mehr nach knapp 3 Wochen Urlaub! Dabei war ich keineswegs maßlos, immer nur etwas über dem Soll. Na ja, ich hoffe, dass da viel Wasser bei ist und sich das in den nächsten Tagen wieder relativiert.
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,6 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1650 kcal
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Gras: 55,10g | Prot: 98,95g | Glu: 184,28g.
Petit Déjeuner: Orangen, Sanotact Bierhefe Flocken, Mangos, Pink Lady Äpfel, Peak Whey Protein, Vive Soy Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Nektarinen. Déjeuner: Cucina Balsamico Creme, Taifun Mandel-Sesam Tofu, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Kartoffeln. Dîner: Avocado, Radieschen, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Autre: Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. plus...
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2174 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 10 minutes, Dormir - 6 heures et 38 minutes, Repos - 16 heures et 8 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 4 minutes. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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