Journal de magnolia1507, 19 juil. 22

Perso Magnolia je te conseille de pas calculer ça va te rendre dingue et te frustrer. Mange équilibré, sainement et intuitifement tu verras ça ira. 

2600 calories... Je pense que ça correspond à un apport nutritionnel classique pour un homme actif.  

moi 2600kcal c est mes calories de maintient 

Merci beaucoup à tous, je calcul car sinon je ne mangerais rien quand je calcul pas je dépasse pas les 700 et vu que dans la méthode lsp il faut être entre 1200 et 1800 pour perdre du coup j´essaye de dépasser les 1200 même si c´est dure. Je n´aime pas mangé.  

Priviligie des noix noisettes etc ca monte vite en kcal si tu as du mal 

Merci beaucoup je note 😊. 

Ne pas dépasser les 700 cal et peser 113kg? Y a quelque chose que je ne comprends pas 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 

Et 2600 c’est bcp trop si tu ne pratique aucune activité physique. Moi même étant à 10h de sport par semaine je peux pas me permettre d’être à 2000 cal sinon je grossi! Donc c’est en fonction de chaque métabolisme et chaque personne et pas forcément se référer à des calculs généraux… 

ah oui comme Pouch' il y a un truc que je comprends pas  

Je stock, insomnie je dors jamais plus de 3h par jours, j´ai pris beaucoup de poids suite à des traitements, je vais à la salle 4 fois par semaines, même moi je comprends pas 😔. 

Bonjour Magnolia, tu peux modifier le nombre quotidien de calories en allant dans rapport puis sur la cible en haut à droite. Belle après-midi.  

Bonjour magnolia je trouve ton cas inquiétant ! Je te propose d’aller faire un tour sur ma page INSTA si tu as! @ylootrainingconseil regarde ce que je fait et envoie moi un message si ma vision des choses t’intéresse ! 

je suis désolé mais je rejoins l'avis des autres tu ne peux pas stocker a long terme si tu es a 700 cal car déjà juste ton métabolisme de base consomme plus donc tu ne peux pas peser ce poids avec juste cette explication.. les insomnies je connais et le problèmes c'est que le jour qui suit ben ta faim et tu manges n'importe quoi je pense que c'est plutôt sa ton problème après si tu souhaites il faut vraiment te remettre en question et cerné le problème a la source sinon tu vas pas avancer  

Pourtant je n´ai pas faim, j´ai l´impression que l´on croit que je ment pourtant j´ai aucun intérêt à mentir 😔. Le moral il y a longtemps que je l´es plus mes bon c´est la vie, enfin je vais plus chercher à comprendre, merci à tous pour vos messages. Prennez soins de vous. 

je n'en tiens pas compte. je suis au dessus de ce qu'ils me conseillent en maintiens  

Magnolia il faut te faire aider tu en as besoin ne baisse pas les bras. Comme dit Colline" Chacun peut avoir sa petite victoire" tu peut et va l'avoir toi aussi mais faut que tu te fasses aider. Une fois le pblm cerné ça sera mieux. Allez courage ma belle 💪  

Je pense que tu devrais faire un bilan hormonale. La glande thyroïde peut provoquer ce genre de problème.  

Merci à tous, je vais voir tout sa, moi quand je déprime, je stresse plus insomnie je gonfle, prends du poids c´est horrible, et y en na il perdre beaucoup de poids c´est hallucinant comme sa peux changer d´une personne à une autre. Merci pour vos conseils, messages prennez soins de vous 🌹.