Journal de KALINKA33, 19 juil. 22

Лаваш? Он тоже кето?🤔 

Лаваша было совсем чуть - чуть- граммов 50 на всю эту лепешку. Количество углеводов не превысило дозволенного .))). Лаваш добавила, потому что со мной ест сын. ))))  

Приятно , что снизили углеводы, молодец. Вес при этом пошёл вниз ! Но , если будете косячить в виде лаваша, снижение остановится. С нами тоже куча родств едят, но это не повод себе вредить. Есть много вариантов,как выкрутиться, чтоб не использовать ненужное.  

Спасибо за комментарии 

Это все, конечно, выглядит очень вкусно, но я так горжусь тем, что у нас одинаковые тарелки 😂 Мою довольную моську не описать словами 😁 

Значит будем дружить тарелками)) 

Кето и лаваш??? 😆😆😁 

А нынче любая тарелка с кучей жира это Кето?))) я просто не в теме кето диеты, но по наблюдениям - видишь кучу жира и жарёхи - ищи подпись «кето» к фото 😁 объясните добрые люди, как на этом худеют? А самое главное - как не гробят здоровье таким жирным питанием? 

Я нахожусь на кето питании с 15 июля этого года. Низкоуглеводное с достаточным количеством белка мне не подошло. Я постоянно была голодная и срывалась. Перешла на кето питание- у меня это 10 гр углеводов. Остальной рацион распределён следующим образом- жиры 70% , белки 20-25 %. . Результат - на первой неделе немного побаливала голова и тянуло в сон. Сейчас все отлично. Вошла в кетоз. В ленте выставляла палочки Кетоглюк с показателями глюкозы и кетонов . За 5 дней ушло 1700 . Самое главное для меня- я не голодна в течении дня. Рацион в основном составляю из яиц, мягкого сыра, курицы, сыра твёрдого, зелени, помидор и огурцов, красного перца, масла сливочного, масла льняного, субпродуктов, свинины, бекона. Применяю миндальную муку, хоть и дороговато, но мало углеводов . Всю еду готовлю в духовке, ничего не жарю и не Варю. Хочу так же сказать, что у меня в 2015 году был рак желудка , чувствую себя на кето лучше чем на малоуглеводном питании