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1645 kcal
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Gras: 68,98g | Prot: 92,10g | Glu: 155,69g.
Petit Déjeuner: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Melitta Café sem Açúcar , Probiótica 100% Whey Protein. Déjeuner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dîner: Mel, Queijo Branco, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Autre: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Prata, Garoto Serenata de Amor, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri. plus...
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1626 kcal
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Exercice:
Musculation - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Qto tempo??? Qual dieta faz?? Exercícios??? Nossa, qta pergunta!!! Rsrsrs🙈🙈🙈
20 juil. 22 par le membre: - Alessandra -
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20 juil. 22 par le membre: camimi0
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20 juil. 22 par le membre: Keelli🦋
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Quantos anos vc tem e qual a sua atura?
20 juil. 22 par le membre: migujul2098
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Linda demais não mudou muito esta perfeita
20 juil. 22 par le membre: Santiago 26
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nasceu bonita ...e está cuidando da carcaça, pelo que vimos nas 2 fotos está perdendo medidas ... parabéns, o padrão de beleza é esse msm ...continua
20 juil. 22 par le membre: solianimatheus
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parabéns é bonita e está cada vez mais! Além é claro da saúde que mais importa!
20 juil. 22 par le membre: cjr.suporte
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Primeiro parabéns, pela sua dedicação.
E vc disser qual a sua altura e partir de qual foi o kilo que vc chegou e ficou sem barriga, já estou com 61 kilos tenho 155 de altura e a barriga está sendo muito difícil
20 juil. 22 par le membre: karinanovaes9
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20 juil. 22 par le membre: Manoel Felix2
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20 juil. 22 par le membre: Frei Adriano BL
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Tenho 1,63 de altura. Faço acompanhamento com nutricionista, mas como bem, como comida de verdade. Faço musculação 5x na semana. Já cheguei a pesar 90kg, hoje estou com 58 kg, mas foram muitos anos até chegar aqui, e muitas escorregadas, não é fácil, mas dá certo.
20 juil. 22 par le membre: mperuzzo
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Ficou com muita flacidez?
20 juil. 22 par le membre: carolsoad
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Nossa!!! Me vi em vc!!! Rsrsrs Tenho 1,63 tb!! Já pensei 90 kg tb!!! 🤣🤣🤣 Mas ainda não cheguei ao 58 kg!! 😒😒😒 No início do ano passado cheguei a 59.8 kg mas engordei (5 kg), e agora tá difícil voltar!!! Mas sigo tentando!! 😫😫😫
21 juil. 22 par le membre: - Alessandra -
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Historique de poids de mperuzzo
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