|
Сегодня был очень сытный завтрак, на 140 ккал больше, чем я обычно ем. Изначально он планировался без половинки зефирки (я составляю меню на весь день), но потом увидела, что в рационе на сегодня слишком мало углеводов, поэтому пришлось добавить. Всем, кто собирается кушать, приятного аппетита 😋
|
988 kcal
|
Gras: 31,31g | Prot: 65,65g | Glu: 119,04g.
Petit Déjeuner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Вохма Сыр Малыш, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Просто Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Макароны с Тушенкой, Hochland Плавленный Сыр, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Красные Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dîner: Малина, Чай, Мёд, Вознесенское Обезжиренный Творог. Snacks/Autre: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. plus...
|
|
1806 kcal
|
Exercice:
Волейбол - 1 heure et 37 minutes, Фитнес - 1 heure, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|