|
Всем доброго времени суток)) Через неделю уезжаю в Абхазию отдохнуть на 3 недельки. Там вся еда в кафешках очень-очень вкусная и недорогая, но порции большие. Мой фаворит - макароны в сливочно-чесночном соусе с креветками/мидиями. Подскажите, как не набрать лишние 2 кг, но при этом вкусно кушать? Только сбросила вес и не хочу терять такой результат. Знатоки, подскажите, пожалуйста.
|
988 kcal
|
Gras: 31,31g | Prot: 65,65g | Glu: 119,04g.
Petit Déjeuner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Вохма Сыр Малыш, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Просто Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Макароны с Тушенкой, Hochland Плавленный Сыр, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Красные Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dîner: Малина, Чай, Мёд, Вознесенское Обезжиренный Творог. Snacks/Autre: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. plus...
|
|
1806 kcal
|
Exercice:
Волейбол - 1 heure et 37 minutes, Фитнес - 1 heure, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Больше гулять и делить порцию на двоих . Водичка без газа -лучший друг ) . Как говорит мой друг : хочешь есть -ешь яблоки .не хочешь яблоки ? - не хочешь есть !
21 juil. 22 par le membre: onastja56
|
еда в Абхазии,как и цены, просто фантастика
21 juil. 22 par le membre: elenumka
|
onastja56, большое спасибо за советы))) Гулять планирую очень много, также как и плавать ⛱️ А вот воду с газами категорически не переношу, и это радует 😁
21 juil. 22 par le membre: ekaterina.2008
|
"Вкусно кушать" и "объедаться" две разные вещи!)) кушайте, кто тут устоит) но немного и побольше активности 😊
21 juil. 22 par le membre: alina_malinaa_
|
Алина, огромное спасибо за совет))) Буду делать все, что в моих силах для поддержания нынешнего веса 😁
21 juil. 22 par le membre: ekaterina.2008
|
Потом рассказывайте как прошло все . Мне тоже лететь в сентябре
21 juil. 22 par le membre: onastja56
|
21 juil. 22 par le membre: ekaterina.2008
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ekaterina.2008
|