Lanchinho da tarde
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1089 kcal
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Gras: 24,40g | Prot: 50,13g | Glu: 170,39g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Bolo de Banana e Aveia, Pullman Pão de Forma Integral . Déjeuner: Limão, Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Farinha de Mandioca, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça de Frango. Dîner: Café com Açúcar, Atum em Água (Enlatado), Hortifruti Abacate, Seven Boys Pão de Milho. Snacks/Autre: Ceifeiro Granola Guaraná com Açaí, Hortifruti Mamão Papaia. plus...
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1859 kcal
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Exercice:
Randonnée - 11 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 49 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Historique de poids de Rafa@Rios
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