|
Pat de atum, com maionese caseira de abacate e pão de milho. Uma delícia!
|
1089 kcal
|
Gras: 24,40g | Prot: 50,13g | Glu: 170,39g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Bolo de Banana e Aveia, Pullman Pão de Forma Integral . Déjeuner: Limão, Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Farinha de Mandioca, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça de Frango. Dîner: Café com Açúcar, Atum em Água (Enlatado), Hortifruti Abacate, Seven Boys Pão de Milho. Snacks/Autre: Ceifeiro Granola Guaraná com Açaí, Hortifruti Mamão Papaia. plus...
|
|
1859 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 11 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 49 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Rafa@Rios
|