Journal de filenalsra, 22 juil. 22

Profil de filenalsra | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Akşam yemeğim bol salata ile "

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2022:

1055 kcal

Gras: 45,62g | Prot: 58,31g | Glu: 103,97g. Petit Déjeuner: Tukaş Kahvaltılık Sos, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam , Zeytinyağı, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dîner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Autre: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Türk Kahvesi. plus...

35 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

38 supporteurs Encourager

Commentaires

Hemde kalpliiii 🤍ellerine sağlık çok güzel görünüyor keyif olsun🌸🙏🏼

22 juil. 22 par le membre: hilofit llhnstr

Sağolun 🥰❤️

22 juil. 22 par le membre: filenalsra

afiyetler olsun 😇

22 juil. 22 par le membre: yuksel.gul

Teşekkürler 😊

22 juil. 22 par le membre: filenalsra

Pilav azaltılıp tavuk arttırılabilir. Pirinç yerine de glisemik indeksi daha düşük olan bulgur veya dövme seçilebilir. Afiyet olsun.

22 juil. 22 par le membre: alioguzalp

Aliozguzalp tavsiyen icin tesekkur edicem 😊

23 juil. 22 par le membre: filenalsra

Ona tavuk demesek hazır yiyeceklerden uzak durun gögüs eti yada hindi eti de tercih edebilirsiniz. Pilav nooooooo 😅

23 juil. 22 par le membre: mkorkusuz35

Pilav fazla olmuş tavuğu ızgara şeklinde tavada yapınca çok lezzetli oluyor

23 juil. 22 par le membre: ayseciiiik

Aslinda 2 kepce pilav cok gorunuyo 🤣 emziriyorum ya olur o kadar 😅

23 juil. 22 par le membre: filenalsra

Aynı durumdayız umarım doğum kilolarımızdan sağlıcakla kurtuluruz 😊🌸

23 juil. 22 par le membre: ayseciiiik

Yaa inşallahh kurtuluruz bi kere kurtuldum yine kurtulucam boyle devam edersem 😊

23 juil. 22 par le membre: filenalsra

Pes etmek yok zayıflayacağız 3 - 4 ay sonra iyi ki emziren annelere uygun diyet yapmışız deriz 😊

24 juil. 22 par le membre: ayseciiiik

Aynen yoldas pes etmek yok 🥰

24 juil. 22 par le membre: filenalsra

Afiyet olsun :)

29 juil. 22 par le membre: fatih*26


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de filenalsra

Voir l'Historique Complet

Journal de filenalsra, 22 juil. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de filenalsra