Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2022
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88,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 5,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3305 kcal
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Gras: 163,21g | Prot: 163,31g | Glu: 100,31g.
Petit Déjeuner: Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), HEB Wild King Salmon. Dîner: Baked Potato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Ribeye Steak. Snacks/Autre: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). plus...
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2707 kcal
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Exercice:
Musculation - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de martybob
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