He tenido retroceso. En un año no he logrado avanzar y eso que solo faltan 4 kilos. Me falta motivación o apoyo, aun no lo se. :(
|
64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 48,42g | Prot: 59,68g | Glu: 146,98g.
Petit Déjeuner: Hellmann's Mayonesa, Tomates, Huevo, Hacendado Mortadela, Arepa Asada. Déjeuner: Tulipán Mantequilla, Hacendado Mortadela, Arepa con Queso. Dîner: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Pescado Blanco (Cocido). Snacks/Autre: La Especial Maní con Pasas. plus...
|
Prenant 0,0 kg par Semaine
|
Commentaires
Hola. Si quieres ver cambios tendrás que hacerlos. Ayuno intermitente, ayuno 5:2, menos tomas al día comiendo comida real, low carb/keto..haz carnívora unos días para darle toque a tu metabolismo..investiga tus propias estrategias, siempre comiendo saludable
24 juil. 22 par le membre: Moet Moi
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Rose1660
|