С добрым утром! Повышаю вчерашний калораж с 1250 на 1400, т.к. вместо поддержания опять похудела. Итого +450 ккал (изначально был 950). На завтрак: - творог -абрикосовое варенье -чай -черника -белая смородина -печенье -сливочное масло Приятного аппетита)))
|
1390 kcal
|
Gras: 45,90g | Prot: 77,94g | Glu: 176,06g.
Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Дома Белая Смородина, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Черника, Вознесенское Обезжиренный Творог. Déjeuner: Calve Соус Сырный, Barilla Макароны Вареные, Жареная или Запеченная Курица, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Dîner: Hochland Плавленный Сыр, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Чай, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Autre: Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Активиа Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. plus...
|
|
1802 kcal
|
Exercice:
Фитнес - 1 heure, Волейбол - 1 heure et 37 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 53 minutes. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ekaterina.2008
|