Journal de ekaterina.2008, 26 juil. 22

С добрым утром! Повышаю вчерашний калораж с 1250 на 1400, т.к. вместо поддержания опять похудела. Итого +450 ккал (изначально был 950). На завтрак:
- творог
-абрикосовое варенье
-чай
-черника
-белая смородина
-печенье
-сливочное масло
Приятного аппетита)))

---

1390 kcal

Gras: 45,90g | Prot: 77,94g | Glu: 176,06g.   Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Дома Белая Смородина, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Черника, Вознесенское Обезжиренный Творог. Déjeuner: Calve Соус Сырный, Barilla Макароны Вареные, Жареная или Запеченная Курица, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Dîner: Hochland Плавленный Сыр, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Чай, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Autre: Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Активиа Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. plus...

1802 kcal

Exercice: Фитнес - 1 heure, Волейбол - 1 heure et 37 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 53 minutes. plus...