Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 juillet 2022
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66,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2357 kcal
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Gras: 94,90g | Prot: 49,29g | Glu: 272,97g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Limburger Cheese. Dîner: Goose Island IPA Beer, Butter, Cooked Spaghetti Squash, Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Autre: Franzia Chardonnay, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Sonic Barq's Root Beer (Medium). plus...
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2239 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 minutes, Étirement (Yoga) - 7 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 41 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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