Journal de ekaterina.2008, 28 juil. 22

Круто, я завтра тоже буду себе всякую фигню (оладушки🗿) делать. Сегодня вернулись домой с Алтая, я голодная как медведь, который меня там чуть не сожрал, хочется сьесть все и сразу🙈 

Как приятно вас снова видеть в моем профиле))) Мне очень понравилось с вами общаться ^-^ Как погодка на Алтае? Честно, никогда там не была. Зато в воскресенье отправлюсь в Абхазию, буду есть кучу вкусной и жирной еды и вернусь домой с лишними кг)) Но это того стоит =^= Приятной вам готовки! 

Со мной можно на ты, я твоя ровесница :_) На алтае погода наладилась только когда мы уезжали, в основном был дождь. Я сначала ходила в кофте и теплой куртке - в марте в такой одежде не холодно, а в июле холодно :P 

Это какой-то закон подлости! Надеюсь, что ты всё-таки смогла отдохнуть несмотря на погоду UnU 

Да все замечательно было, кроме тего, что я на полтора кг за неделю похудела (/▿＼).  

Это поди из-за активности. Ты же по горам ходила, вот и скинула так много ~(^-^)~ Просто старайся повышать дневной калораж, как это сделала я. На прошлой неделе у меня он был 890-960 калорий в день. А вчера я, конечно, отожгла на 1700 калорий... :> Но думаю, что это из-за занятия по волейболу и фитнесу в один день я и не набрала, и не скинула. Так что просто постепенно повышай количество потребляемых в день калорий. О, кстати, ты случайно не знаешь какой-нибудь простой, но вкусный рецепт на ужин? Например, из картошки? :0 

Я собираюсь сейчас не повышать калораж, а снижать активность. Потому что я целыми днями непрерывно хожу, двигаюсь, но мне это нафиг не надо, моя больная голова это поняла 😄 Я каждый день на ужин ем творог с ягодами/фруктами, мне это нравиться и не надоедает, поэтому никакими рецептами на ужин я не интересовалась (oﾟωﾟo) 

Кстати, я до этого времени тоже повышала калораж, на 100 в неделю - с 800 до 1300. Не понимаю только куда еще повышать, это же столько еды, да и я наверное набирать буду  

Да, еды и правда приходится очень много есть, и это сначала непривычно, но есть такие перекусы (например, козинак, обожаю его, но не всегда :0 ), которые включают в себя очень много калорий, хотя по сути ничего не весят. Особенно эффективно для набора калорий и веса сладенькое. Оно, конечно, не всем по душе, но я с детства сладкоежка и ничего с этим поделать не могу 😅 Да и притом мне надо набирать вес, т.к. у меня, получается, его дефицит (сегодня утром был 51.6 кг., а рост у меня 170). Кстати насчёт рецептов... :3 Сегодня хочу удивить родителей и пожарить картошку. Очень неуверенна в том, что она у меня не сгорит, но всё же когда-нибудь надо с чего-то начинать. Потому удачи мне и натерпевшейся всего на свете кухне 😂 Надеюсь, что у меня все получится, и я сделаю вкусный ужин 😋 

Удачи тебе с картошкой :D 

Спасибо)) А я уже передумала делать просто жареную картошку :D Сделала кое-что поинтереснее ;3