|
despues de 3 años sin compartir nada, vuelvo de nuevo a esta aplicacion, el lunes comence mi dieta de definicion muscular, comoito en 10 semanas(solo si estoy en condiciones)
|
1874 kcal
|
Gras: 88,11g | Prot: 111,33g | Glu: 144,46g.
Petit Déjeuner: Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Avena, Mercadona Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Déjeuner: Zanahoria Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Autre: Limonada. plus...
|
|
3530 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 1 heure, Musculation (Modérée) - 2 heures, Repos - 16 heures, Dormir - 5 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de johan serrano
|