|
Итого сегодня получается 600 ккал (ещё непонятно, сколько я ягод под фильм съем - заложила 150 ккал). Итого в районе 750-800 будет.
Совершенно очевидно, что для восполнения кальция нужно купить разных сыров - на одной фете с тонной овощей я не вывожу.
Объелась до боли в желудке а кальция всего 790 мг 😭
|
701 kcal
|
Gras: 35,07g | Prot: 30,71g | Glu: 74,16g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Déjeuner: Черная Смородина, Сыр Тильзитер. Dîner: Черника, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Autre: Абрикосовые Косточки. plus...
|
|