Journal de jullyhong, 01 août 22

Ikan asam pedas dan tempe bakar tahu bakar kenyang bgt smpai nasi ga habis

---

1520 kcal

Gras: 39,54g | Prot: 99,19g | Glu: 197,11g.   Petit Déjeuner: Teh Tawar, Roti Gandum Panggang, Bawang Bombay, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Kraft Keju Cheddar. Déjeuner: Ikan Asam Pedas, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Dîner: Selada Daun Hijau, Bakso Daging Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Autre: Flimty Flimty, Puro WPRO Milk Tea, Buah Kiwi, Telur, Diabetasol Sweetener, Baking Soda, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. plus...

1581 kcal

Exercice: Fitness - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...